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美国体能协会认证训练师｜10节课帮你高效瘦身
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课时1
什么样的运动方式才真正适合现在的你呢？
课时2
心肺功能训练才是你的续命法宝
课时3
力量训练让你轻松应对各种意外状况
课时4
久坐族福利—上交叉综合征了怎么办
课时5
说完上交叉，你是不是想问有没有下交叉综合征
课时6
久坐族和马甲线、人鱼线的爱恨情仇
课时7
蛋白质—支撑起我们鲜活肉体的主要物质
课时8
为糖正名：碳水化合物，身体最干净直接的能量来源
课时9
为什么我们对身队体内的脂肪又爱又恨
课时10
实操适合快节奏都市人的“三分练七分吃”
