课程大纲：

[视频] 发刊词 4分

[视频] 识别与表达情绪 9分

[视频]情绪、需求和想法10分

[视频]ABC理论及应用11分

[视频]用焦点解决法为自己赋能12分

[视频]正念练习告别焦虑与抑郁12分

[视频]新工作适应12分

[视频]应对中年危机11分

[视频]工作与生活平衡12分

[视频]应对焦虑10分

[视频]克服演讲焦虑11分

[视频]战胜拖延11分

[视频]告别讨好10分

[视频]提升自信11分

[视频]与上司相处之道12分

[视频]管理愤怒12分

[视频]应对职业倦怠13分

[视频]走过丧失11分

[视频]应对抑郁12分

[视频]沟通背后的情绪11分

[视频]共情12分