立即去查看 继续去选课
本课程特邀国家级体育指导员赵之心老师，通过幽默生动的授课风格和通俗易懂的语言表达，引用典型、现实的案例，深入浅出地剖析了锻炼对健康的重要价值，讲解了肌力训练的重要性，阐述了肌力与心力、血力、内脏力、免疫力的密切关系，并科学示范了颈椎、脊柱、膝关节等方面的锻炼方法，旨在帮助学员形成正确的锻炼观念、习惯和方法，进而拥有一个健康的身体！
课程大纲：
本课程特邀国家级体育指导员赵之心老师，通过幽默生动的授课风格和通俗易懂的语言表达，引用典型、现实的案例，深入浅出地剖析了锻炼对健康的重要价值，讲解了肌力训练的重要性，阐述了肌力与心力、血力、内脏力、免疫力的密切关系，并科学示范了颈椎、脊柱、膝关节等方面的锻炼方法，旨在帮助学员形成正确的锻炼观念、习惯和方法，进而拥有一个健康的身体！
课程大纲：